Yoga
En lyttende, feminin praksis som passer både for deg som er helt ny til yoga og deg som er en dreven yogini. Våre yogalærere støtter deg gjennom tiden før du blir gravid, i graviditeten, i barseltid og begynnelsen på foreldreskapet.
Gravidyoga
I gravidyoga velger vi øvelser som styrker der det trengs, og mykner opp der vi har behov for det.
Vi bruker pust og affirmasjoner for å komme i kontakt med babyen, for å roe ned, og ikke minst for å komme i kontakt med den nye delen av deg - mammaen som også vokser fram samtidig som magen blir større.
Les mer og meld deg på
Mor & baby yoga
I Mor & baby yoga skaper vi rom for at mor og baby skal få en trygg og koselig tid sammen. Her er det kos, lek, sang og bevegelse - og ikke minst fullt fokus på hverandre uten andre forstyrrelser.
For mamma er dette en tilrettelagt praksis som kan støtte deg fysisk og emosjonelt gjennom overgangen til mammalivet.
Vi tar oss tid til dype pust. Vi flyter gjennom myke og feminine bevegelser. Vi reetablerer kontakten med bekkenbunn og kjerne, motarbeider stivhet i nakke og rygg og åpner opp områder som belastes av bæring og statiske stillinger i småbarnstiden.
Yoga for de aller minste kan støtte barnets motoriske og sosiale utvikling, øke kroppsbevissthet, stimulere fordøyelse, fremme søvn og styrke tilknytning til mamma gjennom bevisst nærvær og delt hvile.
Her er alt lov; amming, flasking, kos, byssing, bleieskift og soving (for alle).
Det er aldri for tidlig å introdusere barnet ditt for yoga – det er aldri for sent for deg å starte.
Timen passer fra mamma er klar etter fødsel.
Ta kontakt om du ønsker en individuell yogatime eller yoga sammen med barselgruppa di.
Lærer: Trine
Kontakt oss"Med en ganske stiv kropp, tidlig bekkenløsning og en hektisk hverdag, så jeg fram til hver time gravidyoga med Trine.
Skånsom trening, lun atmosfære og rom for alle.
Jeg hadde nesten ingen erfaring med yoga fra før, men med en såpass dyktig instruktør har jeg blitt hektet"
Pernille
1-1
Trine kommer hjem til deg og geleider deg gjennom akkurat den yogaen du trenger.
Pris: 1200,- for 1 time
Liten gruppe
Samle barselgruppa, venninnegjengen eller trillevenninnene til gravidyoga eller Mor&Baby yoga. Trine kommer dit dere møtes og legger opp en yoga spesielt til dere, enten dere ønsker én eller flere yogatimer.
Pris: 1500,- for 1 time
Skriv til oss
Har du spørsmål eller vil du bestille yoga 1-1 eller sammen med barselgruppa di?
Vi elsker å høre fra deg!
